U

Urmează un weekend cu temperaturi caniculare. Vineri se vor înregistra 33 de grade, iar sâmbătă și duminică 32, respectiv 30 de grade Celsius. Sunt cele mai ridicate temperaturi din acest an, iar reprezentanții Primăriei Sibiu au amenajat deja, prin intermediul Serviciului pentru Situații de Urgență, 12 puncte de adăpost împotriva caniculei. Au fost alese locuri răcoroase în mai multe zone din oraș, situate în interiorul unor clădiri, în care s-au amplasat dozatoare cu apă potabilă.

Locațiile acestor puncte de adăpost:

1. La intrarea în Muzeul Brukenthal – Casa Albastră (Piața Mare)
2. În sediul Primăriei Sibiu din Piața Mare, la intrarea pentru cetățeni dinspre Piața Mică
3. În sediul Primăriei Sibiu din Piața Mică, nr. 25
4. La parterul sediului Primăriei Sibiu de pe bulevardul Victoriei (zona de ghișee a Serviciului Evidența Persoanelor și cele ale Direcției de Asistență Socială)
5. La intrarea în sediul Teatrului Național Radu Stanca  
6. În sediul Direcției Fiscale Locale de pe str. Turismului, în zona de ghișee
7. În hala pieței agroalimentare Cibin
8. În hala pieței agroalimentare Vasile Aaron
9. În hala pieței agroalimentare Rahova
10. În interiorul bisericii de pe B-dul Mihai Viteazu
11. În interiorul bisericii din cartierul Ștrand
12.  În clădirea administrativă a Cimitirului Municipal Sibiu

Hrana variată și renunțarea la alcool fac bine organismului

În această perioadă cu temperaturi ridicate sibienii sunt atenționați să respecte recomandările pentru protecția pe timp de caniculă, transmise de instituțiile abilitate.

Astfel, deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

Se vor evita aglomerația, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11.00-18.00.

Trebuie purtate haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare.

Se va consuma apă. Cam 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, precum apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe.

Hrana trebuie să conțintă fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă) și trebuie să fie echilibrată și variată, mai ales produse cu valoare calorică mică.

Se vor evita băuturile ce conțin cofeină sau zahăr în cantitate mare, alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală. Nu se va consuma alcool, pentru că acesta deshidratează;

Trebuie sp mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie.

Nu lăsați copiii sau animalele de companie singuri/singure în autoturisme.