Ceaiul verde

Ceaiul verde este o băutură tradiţională din China, ţară care are o mulţime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetătorii de la "Medical College of Ohio" au descoperit în 1997 că pe lângă antioxidanţii conţinuţi, ceaiul verde inhibă formarea şi dezvoltarea celulelor canceroase.

Adoptaţi o pisică

Karen Allen, cercetător în medicină la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirmă că pisica joacă rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului. O pisică adoptată înseamnă scăderea tensiunii arteriale şi a riscurilor unei boli cardiace.

Descoperiţi algele tinereţii veşnice

Spirulina este o sursă de oligoelemente şi de acizi graşi esenţiali care previn îmbătrânirea. O cură cu spirulină aduce un surplus de vitalitate.

Mergeţi cu picioarele goale prin iarba udă de rouă (S. Kneipp). Folosiţi homeopatia în oboseala cronică – un pahar de vin prelungeşte viaţa cu 30%.

Speranţa de viaţă a apicultorilor este superioară populaţiei obişnuite. Produsele stupului acţionează pozitiv asupra colesterolului şi a trigliceridelor.

Atenţie la fumători

Un studiu american a constatat o creştere cu 23% a mortalităţii coronariene la bărbaţii nefumători căsătoriţi cu femei fumătoare şi invers.

Ţineţi tensiunea sub control

Exerciţiile fizice, regimul alimentar echilibrat, reducerea în greutate ţin tensiunea sub control.

Beţi apă cu paharul mare în fiecare dimineaţă – se reduc riscurile afecţiunilor cardiace.

Atenţie la insulină

Insulina accelerează procesul de îmbătrânire când este produsă în cantitate prea mare. Folosiţi miere.

Spălaţi-vă pe mâini (4 spălări de mâini pe zi). O igienă a mâinilor vă scuteşte de multe îmbolnăviri.

Faceţi siesta – siesta la mijlocul zilei face să dispară oboseala şi îmbunătăţeşte memoria.

Curăţaţi tastatura calculatorului

Aceasta poate conţine în medie 28.000 de germeni microbieni, adică de 300 de ori mai mult decât colacul toaletei de la WC-ul public.